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Vitamina C

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¬ŅQu√© es la vitamina C? conoce sus propiedades mas importante.

La vitamina C o √°cido asc√≥rbico es un nutriente hidrosoluble que se encuentra presente en diversos alimentos. Act√ļa como antioxidante en nuestro organismo, ayudando a proteger las c√©lulas contra los da√Īos provocados por los radicales libres, por eso es tan importante ingerir alimentos con vitamina C.

Veamos algunas de las funciones de la Vitamina C en orden de importancia:

  • Participa en reacciones que evitan la oxidaci√≥n celular, es un componente antioxidante de la alimentaci√≥n.
  • Colabora en la formaci√≥n de col√°geno.
  • Es necesaria para la cicatrizaci√≥n y la integridad celular.
  • Colabora en la conversi√≥n del √°cido f√≥lico y la absorci√≥n del hierro en el intestino.
  • Participa en reacciones que previenen enfermedades neurol√≥gicas.
  • Ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema leucocitario y previene infecciones respiratorias.
  • Colabora en el correcto mantenimiento de las mucosas.

Principales beneficios de la vitamina c para cuidar tu salud y para usos estéticos.

La vitamina C es el ingrediente secreto, para complementar la f√≥rmula de una belleza infalible. Esta vitamina tiene m√ļltiples propiedades sobre la piel, que la convierten en un elemento indispensable en los tratamientos est√©ticos.

Son m√ļltiples los beneficios que te brinda la vitamina c, cuando la aplicamos en al regi√≥n facial, con el uso del dermapen.

  • Aten√ļa las l√≠neas de expresi√≥n y arrugas.
  • Activa la s√≠ntesis de col√°geno, uno de los principales reparadores epid√©rmico.
  • En pieles sensibles, minimiza la irritaci√≥n y hace m√°s efectiva la absorci√≥n de las cremas.
  • Al aplicar la vitamina C en tu rostro, se logra tener una piel lisa, limpia y reluciente. Mejorando la textura de tu piel y reduce las manchas.
  • Cuando combinamos vitamina c con plasta rico en plaquetas, mejoramos la calidad de nuestra piel.

Beneficios de la vitamina c para mejorar la est√©tica de tus gl√ļteos.

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Si quieres unos gl√ļteos sin estr√≠as, redondos, llamativos, con una textura limpia. Puedes conseguirlo de una forma r√°pida, mediante el uso de vitamina c inyectable en gl√ļteos, es un tratamiento complementario ideal.

La Vitamina C inyectable en gl√ļteos, produce prolina e hidroxiprolina en el sitio de la inyecci√≥n, esto favorece una mayor producci√≥n de col√°geno y elastina, que mejora notablemente la apariencia de tus gl√ļteos. 

Beneficios de la vitamina c durante el embrazo.

Durante el embarazo, la vitamina c es necesaria para producir col√°geno, prote√≠na que act√ļa como un cemento que une a las c√©lulas de las membranas amni√≥ticas, las cuales act√ļan como una barrera protectora entre el medio interno uterino y el externo.

Este micronutriente tambi√©n participa en el crecimiento y reparaci√≥n de las c√©lulas de los tejidos, las enc√≠as, vasos sangu√≠neos, huesos y dientes. Finalmente es un beneficio tanto para la madre como para el beb√©. 

Para la salud en general, la Vitamina c presenta los siguientes beneficios:

  • Ayuda a reparar y mantener el cart√≠lago de los huesos, como tambi√©n fortalece nuestro dientes.
  • Es el principal antioxidante que ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la arteriosclerosis.
  • Al eliminar los radicales libres, ayuda a prevenir las mutaciones celular que desencadenan neoplasias malignas terminando en c√°ncer.
  • Acelera el proceso de sanar  heridas y formar tejido que ayuda a la cicatrizar.
  • Previene las enfermedades card√≠acas.
  • Estimula la absorci√≥n de hierro.

La vitamina c mejora la recuperación de nuestro cuerpo ante cualquier proceso infeccioso, incluyendo el covid-19.

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La vitamina c es un micronutriente de mucha importancia para el sistema inmunologico, reduce el estrés oxidativo al cual se les somete a las células ante un proceso infeccioso, protege contra las especies reactivas del oxígeno generadas durante el estallido respiratorio y la respuesta inflamatoria.

El ácido ascorbico produce una gran respuesta inmunitaria a través de sus propiedades antivirales y antioxidantes.

En la actualidad existen hospitales que están haciendo pruebas con vitamina c intravenosa dentro de la terapia contra el COVID-19, sin embargo, existe todavía la necesidad de estudiar el efecto beneficioso de este micronutriente antes, durante y después de la infección, para saber a ciencia cierta si juega un papel en el fortalecimiento del sistema inmune.

Este tratamiento es aplicado a las personas que ya padecen la infecci√≥n, en ning√ļn momento la Vitamina C previene la enfermedad. Si lo tomas como antioxidante diario, lo que podr√≠a ocurrir es que te proteje contra las complicaciones del covid-19, si en alg√ļn momento te llegas a infectar, pasaras la enfermedad de una forma leve.

¬ŅCuando se tiene gripe se puede tomar vitamina c?

En la actualidad no se ha demostrado ninguna respuesta secundaria al momento de tomar vitamina c durante un proceso infeccioso, mas bien los especialistas en el tema se han dado cuenta que es muy beneficiosa, acorta los tiempos de recuperaci√≥n y permite a las personas regresas a su vida diaria sin ning√ļn tipo de secuela.

Si bien la vitamina C ha sido durante mucho tiempo un remedio popular para el resfriado com√ļn, los estudios de investigaci√≥n demuestran que en la mayor√≠a de las personas suplementadas con vitamina c no reducen el riesgo de contraer enfermedades virales. 

Es importante afirmar que, quienes toman suplementos con vitamina c, de forma regular, si en alg√ļn momento padecen de una proceso infeccioso, la recuperaci√≥n es mucho mas r√°pida, los s√≠ntomas son muy leve.

Alimentos, frutas y verduras ricas en vitamina c

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La frutas y verduras son grandes fuentes de vitamina c, por ello recomendamos la ingesta de los siguientes alimentos ricos en vitamina.

  • Frutas c√≠tricas: la naranja y el lim√≥n son conocidos por su alto contenido en vitamina c, pomelos, mandarinas, pimientos rojos y verdes, kiwi. Son frutas con grandes cantidades de vitamina c.
  • El br√≥coli, fresas, mel√≥n, papas horneadas y tomates tambi√©n son alimentos ricos en vitamina c.

El √°cido asc√≥rbico tambi√©n se encuentra en algunos alimentos y bebidas fortificadas, como los complementos alimenticios. (Redoxon¬ģ Vitamina c) es un complemento alimenticio que contiene 1000 mg de vitamina c, especialmente desarrollado para ayudar al sistema inmunitario en los procesos consecuentes del resfr√≠o.

Requerimiento y dosis diaria de la vitamina c

Las recomendaciones para la dosis diarias de vitamina c, dependen de la edad de la persona y de algunas condiciones especiales como el embarazo o si la persona es un fumador activo.

  • Menores de un a√Īo: 6 mg por d√≠a.
  • Mayores de un a√Īo y adolescentes: se hace uso de las recomendaciones ajustando el peso. 
  • Adultos: 1 a 2 gramos por d√≠a (recomendado por la FDA)
  • Durante el embarazo: 1 gramo al d√≠a

Acido hialuronico y vitamina c

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Sin duda son los ¡super héroes del cutis¡,el ácido hialuronico y el ácido ascorbico, son dos activos dermatológicos imbatibles.

Es importante recordar que la vitamina C en el rostro ayuda aportar luminosidad, eliminar o atenuar las manchas solares, desaparece las cicatrices del acn√©, combate las  l√≠neas de expresi√≥n, aportando tersura y efecto glow al rostro.

Cuando se combina con el √°cido hialuronico aumentamos 10 veces mas la estimula para la producci√≥n de col√°geno, de esta manera ayudamos a tonificar e hidratar la piel. 

¬ŅQu√© le pasa a mi cuerpo si dejo de consumir vitamina c?

La deficiencia de vitamina c es poco com√ļn, dado la gran cantidad de alimentos que la contienen. En caso de ingerir menos de 10 mg por d√≠a, durante varias semanas, o ninguna cantidad de vitamina c puedes padecer de una enfermedad denominada escorbuto. 

Los síntomas que indican la carencia de vitamina c son los siguientes:

  • Inflamaci√≥n de las enc√≠as 
  • Dolor de articulaciones
  • Mala cicatrizaci√≥n en las heridas.
  • Perdida de los dientes